Het rijstwater heeft in het geval van diarree een positief effect op je stoelgang
Er zijn drie zekerheden in het leven: we gaan allemaal een keer het hoekje om, de belastingdienst weet je áltijd te vinden als je hen geld verschuldigd bent en diaree komt nooit goed uit. Laten we even voortborduren op dat laatste. Je wilt natuurlijk zo snel mogelijk van de diaree af zijn en wij hoorden onlangs over een mogelijke remedie: rijstwater.
Effect van rijst
Heb je weleens flink lopen schranzen tijdens een bezoekje aan de Chinees? Of heb je fanatiek allerlei lekkers naar binnen geschoven wanneer er een rijsttafel op het menu stond? Dan ben je vast bekend met het effect dat rijst kan hebben op je ingewanden: constipatie. Verstopt zitten is alles behalve een pretje, maar om die reden kan rijst wel wat voor je stoelgang betekenen als je diaree hebt.
Rijstwater
Bij de drogist zijn verschillende tabletten verkrijgbaar die de diaree tegengaan, maar je kunt ook rijstwater drinken. Een Duits onderzoek ontdekte dat rijstwater effectiever werkt tegen diarree dan traditionele hydraterende drankjes, waaronder ook sportdrankjes.
Benieuwd hoe je dit precies aanpakt? Lees verder op de volgende pagina.
Zo ga je te werk
Hoe het precies werkt? Heel simpel. Breng 180 gram rijst aan de kook met 1440 milliliter water. Zet het vuur zacht zodra het water eenmaal kookt en laat een uur opstaan. Gebruik een zeef om het water van de rijst te scheiden en drink een glas van het water. Met een beetje geluk verminderen de diareesymptomen snel na het drinken van het rijstwater.
Andere oplossingen
Heb jij niet de mogelijkheid om een glas rijstwater te nuttigen? Dan zijn er nog een hoop andere manieren om diarree te verhelpen. Een andere manier is het nuttigen van voedsel met goede bacteriën. Denk bijvoorbeeld aan yoghurt, augurk, zuurkool of rode kool. Daarnaast kan ook vezelrijk voedsel zoals blauwe bessen, havermout of linzen een hoop goeds doen voor je spijsvertering.