Het ontbijt is het begin van het werk van de darmen voor de hele dag, daarom is het zo belangrijk wat er in de maag komt van de ochtendmaaltijd.
Wij bieden u een voedzame en uitgebalanceerde ontbijtoptie, waarvan de regelmatige inname zal bijdragen aan een aanzienlijke verbetering van de stofwisseling, het versterken van het immuunsysteem en het reinigen van het spijsverteringskanaal van gifstoffen.
Het gerecht is rijk aan vitaminen en mineralen. Na een maand gebruik verbetert u de conditie van uw huid en teint aanzienlijk, evenals de kwaliteit van uw haar en nagels. Je kunt tot 2,5 kilogram afvallen, tenzij je natuurlijk de calorieën in het voedsel dat je gewoonlijk dagelijks consumeert, verhoogt.
Het perfecte ontbijt
Ingrediënt:
- 4 Art. l havermout
- 1 Art. kefir of magere yoghurt
- 7 stuks. Snoeien
- 1 Art. l Lijnzaadolie of niet-gemalen lijnzaad
- 1 lžička kakaa
Voorbereiding:
1. Het is beter om ’s avonds te beginnen met het bereiden van het ontbijt. Pruimen worden gegoten met 100 ml gekookt water.
2. Meng cacao, lijnzaadolie en droge havermout. Voeg een glas kefir toe aan het mengsel.
3. Hak de pruimen fijn en voeg toe aan de rest van de ingrediënten. En sleep dan het ontbijtbord naar de koelkast. Tegen de ochtend sijpelt en zwelt alles op.
Het ideale ontbijt om af te vallen is havermout plus gedroogd fruit in combinatie met melkzuurbacteriën. Een ideaal en goed ontbijt levert energie voor de hele eerste helft van de dag en verbetert het spijsverteringsproces.
Dit gerecht is al zoet, maar als je een zoetekauw bent, kun je er ook kaneel aan toevoegen. De smaak zal zoeter en rijker zijn. Kaneel heeft ook het vermogen om stofwisselingsprocessen op gang te brengen, maar tegelijkertijd bevat het, net als een specerij, weinig calorieën.
Eet smakelijk!
Het artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Vergeet niet dat voordat met een behandeling wordt begonnen, een doktersconsult verplicht is!