Wat zijn de andere voordelen van slapen overdag?
Het lichaam maakt het gelukshormoon vrij. Serotonine wordt actief aangemaakt tijdens de slaap. Daarom verbetert ons humeur merkbaar na een korte rust overdag.
Het concentratievermogen neemt toe. Overdag slapen, zo hebben wetenschappers ontdekt, staat gelijk aan 200 mg cafeïne. Hiervoor hoef je maar 1 uur te slapen.
Grote denkers, wetenschappers, filosofen en kunstenaars slapen vaak overdag. Bovendien is het een korte rustpauze met tussenpozen van activiteit waarin ze op grote ideeën komen. Leonardo da Vinci viel bijvoorbeeld vaak in slaap terwijl hij zijn meesterwerken schilderde.
Het geheugen verbetert. Een gedicht dat niet geleerd kon worden, wordt bijvoorbeeld gemakkelijk onthouden na een korte dag rust.
De vijf zintuigen worden scherper. Eten lijkt lekkerder, muziek harder, kleuren helderder.
Het cortisolniveau in het lichaam daalt. Het wordt uitgeschakeld in de slaap. Grote hoeveelheden ervan bedreigen depressies, veroorzaken prikkelbaarheid, ontevredenheid, ongerechtvaardigde agressie.