Recept voor „gouden melk
Ingrediënten:
1 theelepel kurkuma
Een klein stukje verse gemberwortel, geschild en fijngesneden
1 eetlepel kokosolie
Snufje zwarte peper
2 kopjes kokosmelk*
1 theelepel honing
½ theelepel kaneel
*Je kunt ook andere soorten plantaardige melk gebruiken, zoals amandelmelk, havermelk, rijstmelk of zelfs notenmelk.
Bereiding:
Meng gewoon alle ingrediënten door elkaar (behalve de honing, die moet je toevoegen als de drank is afgekoeld) en verwarm ze 5 minuten in een steelpan.
Deze gouden melk kun je vervolgens drinken als je gebruikelijke warme melk.
Voor een optimaal resultaat raden we aan om deze drank te drinken voor je naar bed gaat en het liefst meteen nadat je wakker wordt. Dit ontgift je lichaam, reinigt je lever en je kunt genieten van de vele voordelen die alle ingrediënten je geven.
De voordelen van de ingrediënten
Kurkuma: Dit is het belangrijkste ingrediënt in deze toverdrank. Kurkuma is het bad der jeugd voor je stofwisseling. De extra voordelen van kurkuma remmen de warmte niet af, integendeel! Het is antioxidant, ontstekingsremmend en antimicrobieel, geneest je ontstekingen, voorkomt degeneratieve ziektes zoals Alzheimer, reguleert je bloedsuikerspiegel, behandelt depressies en reinigt je lever van alle gifstoffen uit het milieu.
Gember: Deze specerij is rijk aan mineralen, fosfor en magnesium en staat erom bekend sterke ontstekingsremmende eigenschappen te hebben, pijn te verzachten, de bloedsuikerspiegel te reguleren, misselijkheid te verlichten, de spijsvertering te bevorderen en de symptomen van verkoudheid te verzachten.
Kokosmelk: rijk aan vitamine B en vetzuren die de bloedsuikerspiegel reguleren, kokosmelk verzacht gewrichtspijn. Het is ook een uitstekend hulpmiddel bij gewichtsverlies!
Kokosolie: Kokosolie , rijk aan verzadigde vetzuren, is een uitstekend genezingsmiddel en een krachtige ontstekingsremmer. Bovendien verhoogt het de immuniteit, helpt het bij de spijsvertering, hydrateert het de huid en voorkomt het lever- en nierziekten.
Zwarte peper: deze specerij bevordert de opname van kurkuma. Daarnaast behandelt het verkoudheidssymptomen, bevordert het de spijsvertering en bestrijdt het bloedarmoede.
Makkelijk, snel en effectief, deze kurkuma remedie zal je stofwisseling veel goed doen!
Let op
Kurkuma wordt afgeraden voor mensen die een antistollingsbehandeling ondergaan of mensen die een operatie hebben ondergaan, deze specerij is een natuurlijk verdunningsmiddel. Mensen met een galblaasaandoening mogen geen kurkuma eten. In hoge doses kan het een droge mond, een opgeblazen gevoel en mogelijk brandend maagzuur veroorzaken.
Bij overdosering kan gember brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel, misselijkheid, diarree en zware menstruatie veroorzaken. Het wordt ook afgeraden voor zwakke mensen, mensen met bloedstoornissen en zwangere vrouwen.
Kokosmelk bevat veel verzadigd vet, dus het is beter om de consumptie ervan te beperken.
Zwarte peper is irriterend voor de slijmvliezen, dus wordt het afgeraden bij maagontsteking, maagzweren of aambeien.