Chia water om het lichaam te zuiveren en vet te verminderen:
Ingrediënten:
1 liter water.
1 eetlepel chiazaad.
Sap van 2 citroenen.
Zoetstof naar smaak.
Bereiding:
Week de chiazaadjes een uur in een glas water (af en toe roeren).
Doe de rest van het water in een kan, voeg het versgeperste citroensap en de zoetstof toe.
Voeg de gemacereerde zaden toe, roer goed en bewaar in de koelkast.
Hoe drink je chia water om de voordelen te verkrijgen:
Voordat je dit drankje serveert, meng je de zaden goed, giet je het in een glas en drink je tot 3 glazen per dag.
Wanneer drinken?
Dit drankje kan ’s ochtends vroeg bij het ontbijt worden gedronken om te profiteren van de verzadigende eigenschappen. Drink het 15 minuten voor elke maaltijd of wanneer je honger voelt.
Profiteer van de voordelen van chiazaden om af te vallen en zorg voor je cardiovasculaire gezondheid.