Het dieet voor gekookte eieren is niet te streng, dus maak je geen zorgen dat je verhongert.
Vergeet niet om veel water te drinken tijdens het dieet. Water is het belangrijkste element, omdat het gifstoffen uit het lichaam verwijdert en de cellen helpt voeden. Je moet elke dag 8 glazen water drinken. Met dit dieet kun je in twee weken 5 tot 11 kilo afvallen.
Snoep, koolzuurhoudende en alcoholische dranken, zoute en gekruide voedingsmiddelen en halffabrikaten zijn tijdens het dieet ten strengste verboden.
Eerste week
maandag.
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citroen of sinaasappel;
Lunch: 2 stukken boekweitbrood, een appel en ander fruit naar keuze;
Diner: kip en een grote salade van bladgroenten.
Dinsdag.
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citroen;
Lunch: salade van kip en groene groenten;
Diner: 2 gekookte eieren, groentesalade.
Woensdag.
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht;
Lunch: 1 magere kaas, 1 tomaat en 1 stuk boekweitbrood;
Diner: kip en groentesalade.
Donderdag.
Ochtend: 2 eieren, gekookt ei, sinaasappel;
Lunch: fruit, vooral appel, kiwi;
Diner: kip en grote salade.
Vrijdag.
Ochtend: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht;
Lunch: 2 rauwe eieren, gekookte groenten;
Diner: gegrilde vis, grote salade.
Zaterdag.
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht;
Lunch: fruit;
Diner: kip en grote salade.
Zondag.
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht;
Lunch: kip, gekookte groenten en tomatensalade;
Diner: gekookte groenten.
Tweede week
maandag.
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht;
Lunch: kip en grote salade;
Avondeten: 2 eieren, salade en 1 sinaasappel.
Dinsdag.
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht;
Lunch: 2 eieren en gekookte groenten;
Avondeten: gegrilde vis en een grote salade.
Woensdag.
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht;
Lunch: kip en grote salade;
Diner: 2 eieren, salade en sinaasappel.
Donderdag.
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht;
Lunch: 2 eieren, magere kaas en gekookte groenten;
Diner: kip en een grote salade.
Vrijdag.
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht;
Lunch: zalmsalade;
Diner: 2 eieren, grote salade.
Zaterdag.
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht;
Lunch: kip en grote salade;
Diner: fruit.
Zondag.
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht;
Lunch: gekookte kip en groenten;
Avondeten: gekookte kip en groenten.
Je moet elke dag minstens 30 minuten bewegen en vergeet niet te wandelen.
Heb jij ooit zo’n dieet gevolgd?