Ingrediënten:
1-inch stuk verse gember, geraspt
1/2 theelepel gemalen kurkuma
Sap van een halve citroen
1 kop warm water
Honing of ahornsiroop (optioneel)
Gebruiksaanwijzing:
Voeg geraspte gember, gemalen kurkuma en citroensap toe aan een kopje warm water.
Roer goed om alle ingrediënten te combineren.
Optioneel kun je honing of ahornsiroop toevoegen om de drank naar eigen smaak te zoeten.
Drink het mengsel 30 minuten tot een uur voor het slapengaan.
Let op: Het is belangrijk om een gezondheidsdeskundige te raadplegen voordat je belangrijke veranderingen aanbrengt in je dieet, vooral als je een onderliggende gezondheidstoestand hebt of medicijnen gebruikt.