Gember, een uitstekende bondgenoot bij gewichtsverlies
Volgens een onderzoek van KS Rangasamy College of Arts & Science in India verminderde de dagelijkse toediening van een dosis gingerol, een bestanddeel van gember, aan zwaarlijvige ratten hun gewicht en ook hun bloedsuikerspiegel.
1 liter water
1 stuk verse gember van ongeveer 5 centimeter lang
1 uitgeperste citroen
2 eetlepels honing
Bereiding van gemberpekel:
Giet het water in een pan en breng het aan de kook
Rasp de gember en voeg toe aan het water
Laat ongeveer 5 minuten op laag vuur sudderen
Zeef de infusie door een zeef of koffiefilter en voeg vervolgens het citroensap en de honing toe.
Bereiding van gemberwater:
Rasp de gember, of nog beter, zeef door een sapcentrifuge
Meng het water, de geraspte of geperste gember, het citroensap en de honing in een karaf en zet alles in de koelkast.
Ziezo, je citroen en gember detoxdrank is klaar.
Je hoeft niet eens een detoxdrankje bij de apotheek te kopen! Je zult je lichter en strakker voelen met dit gezonde en lichte drankje.
Je zult zien, het is lekker… en zuinig! Serveer warm of gekoeld, afhankelijk van wat je lekker vindt.
Het is ideaal om het ’s ochtends te drinken op een lege maag. Maar ook overdag doet het je goed. En als het warm is, is het een genot om het heel koud te drinken om je dorst te lessen.