Om weer een gezond gewicht te krijgen, is het essentieel om prioriteit te geven aan gezonde en dieetmaaltijden terwijl u langdurig aan lichaamsbeweging doet.
Dit soeprecept is perfect om het gevoel van verzadiging te stimuleren, wat essentieel is om onbedwingbare trek te weerstaan.
En niet voor niets bevat deze soep ingrediënten met indrukwekkende voedingseigenschappen. We vertellen je meer in onze sectie voeding en recepten.
De periode van losraken kan een blijvende impact hebben op het silhouet en lelijke uitstulpingen veroorzaken.
Om de controle terug te krijgen, is het essentieel om nieuwe eetgewoonten aan te leren die verband houden met de hervatting van aanhoudende fysieke activiteit.
Dit dieetsoeprecept is ideaal voor een diepe vetverbranding en bevat onder andere uien, kool en peterselie, allemaal ingrediënten met afslankende en ontgiftende eigenschappen waarmee u gewichtsverlies kunt bevorderen.
Uien, uw partner voor gewichtsverlies
Met een inname van 43 calorieën per 100 gram zijn uien groenten in de strijd tegen overgewicht.
Een diureticum en regulator van de insulinespiegel, het is ideaal in de strijd tegen cellulitis. Volgens de conclusies van dit wetenschappelijke experiment, gepubliceerd in het tijdschrift Nutrients, werken uien door de vetvorming te remmen dankzij hun cysteïnesulfoxide.
Zoveel redenen om de voorkeur te geven aan groenten bij het kruiden van uitgebalanceerde maaltijden.
Voordelen van
peterselie Peterselie, een voedingsplant
Om uw wespentaille terug te krijgen, is peterselie het favoriete voedsel. En niet voor niets helpen het lage caloriegehalte en de diuretische eigenschappen om gifstoffen die in het lichaam zijn opgeslagen te elimineren. Het hoge vezelgehalte zorgt ook voor een verzadigd gevoel, ideaal om onbedwingbare trek te bestrijden. Volgens de conclusies van dit wetenschappelijke experiment dat in vivo werd uitgevoerd, heeft de plant een significant effect op het lichaamsgewicht.
Voordelen van kool Kool
, uw bondgenoot bij het afvallen
Gegeten in soep of salades, kan kool een formidabele bondgenoot zijn om af te vallen. Het uitgebalanceerde gehalte aan vezels, vitamines en mineralen maakt het een voedingsmiddel dat populair is bij een caloriearm dieet. Deze studie benadrukt dat de consumptie van koolsoep u in staat stelt een verlaging van de body mass index (BMI) waar te nemen.
Hoe maak je afslanksoep?
Om overtuigende resultaten voor uw lijn en uw gezondheid waar te nemen, raden wij u aan ingrediënten van biologische oorsprong te verkrijgen.
Zie volgende pagina
Ingrediënten:
–1 in blokjes gesneden tomaat
– 2 gesneden wortelen
– 1 ui, in blokjes gesneden
– 1 bosje bleekselderij
– 150 g sperziebonen
– 1 kool, in reepjes gesneden
– 3 takjes peterselie
– 1 tl kerriepoeder
– Een snufje zout
– Een snufje peper
voorbereiding:
– Doe alle ingrediënten in de pan
– Giet water over de container en breng aan de kook
– Roer terwijl je 10 minuten kookt
– Zet het vuur lager en kook de soep tot de groenten gaar zijn.
Het verloop van het koolsoepdieet: (je kunt de soep eten zoals je wilt, respecteer de instructies voor elke dag)
Eerste dag:
Eet fruit zoals je wilt, behalve bananen
Dag twee:
Consumeer groenten zoals je wilt, behalve maïs en aardappelen
Dag drie:
Consumeer groenten en fruit zoals je wilt, behalve de beperkingen van voorgaande dagen
Dag vier:
Consumeer alleen soep
Dag vijf:
Je kunt gegrilde kalkoen en vis als bijgerecht aan de soep toevoegen
Dag zes:
Consumeer fruit en vlees als bijgerecht bij soep
Dag zeven:
Consumeer groenten en bruine rijst als bijgerecht bij soep
Om de resultaten van deze afslankkuur blijvend te houden, is het essentieel om een uitgebalanceerd dieet met weinig vet en suiker te hervatten, vergezeld van regelmatige lichaamsbeweging en goed gehydrateerd.
Waarschuwing:
Wij herinneren u eraan dat het noodzakelijk is om uw arts op de hoogte te stellen voordat u met de afslankkuur begint.
Kool en peterselie zijn gecontra-indiceerd bij het gebruik van anticoagulantia.