Ingrediënten:
1 tomaat
2 gesneden wortelen
1 ui gesnipperd
Bundel bleekselderij
150 g sperziebonen
1 gesneden witte kool
3 takjes peterselie
1 theelepel kerriepoeder
zout
1 snufje peper
Bereiding :
Doe alle ingrediënten in een pan.
Bedek de pan met water en breng aan de kook. Roer
10 minuten koken.
Zet het vuur lager en kook de soep om het vet te verbranden tot de groenten zacht zijn.
Dieet _
Eerste dag:
Eet al het fruit dat je wilt, behalve bananen.
Tweede dag:
Eet alle groenten die je wilt, behalve maïs en aardappelen.
Dag drie:
Eet zoveel groenten en fruit als je wilt, met inachtneming van de beperkingen van de vorige dagen.
Dag vier:
Consumeer alleen soep.
Dag vijf:
Je kunt gegrilde kalkoen en vis als bijgerecht aan de soep toevoegen
Dag Zes:
Consumeer fruit en vlees als bijgerecht bij de soep
Dag Zeven:
Eet groene en bruine rijst als bijgerecht bij de soep
Om de resultaten van deze vermageringskuur te behouden, is het essentieel om weer een evenwichtig dieet te volgen met weinig vetten en suikers, samen met regelmatige lichaamsbeweging en voldoende vocht.
Waarschuwing:
Te hoge doses kool en peterselie worden afgeraden voor mensen die een antistollingstherapie volgen. Het is echter altijd het beste om een arts te raadplegen voordat je met een dieet begint.