Ingrediënten:
– 2 eetlepels biologische honing.
– Twee biologische bananen.
– 400 ml water.
Bereiden:
– Pel de bananen en prak ze met een vork.
– Kook het water in een steelpan en voeg de bananen toe.
– Roer even, haal dan de pan van het vuur en laat ongeveer 30 minuten afkoelen.
– Voeg de honing toe en roer tot je een homogene crème krijgt.
– Neem 4 keer per dag ongeveer 100 ml van dit mengsel.
Waarschuwing: – Zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en mensen die een speciale behandeling ondergaan, moeten dit recept niet proberen voordat ze medisch advies hebben ingewonnen.
– Als je symptomen aanhouden, is het sterk aan te raden om een specialist te raadplegen om de echte oorzaken van je kwaal te ontdekken en te profiteren van een behandeling op maat van jouw geval.
Voordelen van honing en banaan:
Honing, of wondernectar, is een van de meest heilzame ingrediënten voor de gezondheid; het bevat een verscheidenheid aan vitamines en mineralen die even essentieel zijn als elkaar en helpt verschillende gezondheidsproblemen te bestrijden zonder je lichaam de minste bijwerkingen te bezorgen. Zijn ontstekingsremmende eigenschappen en uitstekende antibacteriële kracht maken het een krachtige bondgenoot voor iedereen die snel en blijvend van hoest en bronchitis af wil. Bovendien zorgt de suikerrijke honing voor een belangrijke afscheiding van speeksel en slijm, wat helpt om een door hoesten geïrriteerde keel te verzachten en een droge hoest te verzachten.
De banaan daarentegen is een onuitputtelijke bron van voedingsstoffen en mineralen zoals magnesium, dat helpt tegen stress en je een onvergelijkbaar gevoel van welzijn en ontspanning geeft, en vitaminen die je alle energie geven die je nodig hebt om de vermoeidheid veroorzaakt door hoest en bronchitis het hoofd te bieden.
Wat zijn de tips om snel van hoest en bronchitis af te komen?
– De beste manier om snel van een hardnekkige hoest af te komen en je luchtwegen beter te laten werken is door veel water te drinken (1,5 tot 2 liter per dag) om altijd gehydrateerd te blijven.
– Zorg ervoor dat alle kamers in je huis schoon en goed geventileerd zijn en ga niet op vieze plekken zitten.
– Doordrenk je huis en beddengoed met etherische oliën zoals etherische lavendelolie, etherische pepermuntolie of etherische rozemarijnolie.
– Slaap voldoende (minstens 8 uur per dag).
– Zorg voor een gezond, evenwichtig dieet en geef de voorkeur aan voedingsrijk voedsel om je energie een boost te geven.
– Gebruik en misbruik kruidenthee en warme dranken zoals groene thee of warme chocolademelk.