Sommige voedingsmiddelen hebben de eigenschap om je te helpen gewicht te verliezen, zoals chiazaad. Met chiazaad kun je een groot aantal bereidingen bereiden, zoals recepten op basis van chiawater, een bevredigend glas. En je kunt ook chiawater bereiden om je lichaam te zuiveren, vet te verminderen en een paar extra kilo’s kwijt te raken.
Chiazaden zijn voedingsmiddelen die de afgelopen jaren hun voedingseigenschappen hebben overstegen. Deze zijn zeer nuttig voor de behandeling van overgewicht en het verminderen van gezondheidsrisico’s.
Deze drank werkt door de darmperistaltiek te verhogen, vermindert voedselangst, stimuleert de stofwisseling en voorkomt de vorming van vetten en suikers.
Naast deze voordelen bieden chiazaden voedingsstoffen die andere risicofactoren bestrijden, zoals een hoog cholesterolgehalte, hoge triglyceridenspiegels en een hoge bloedsuikerspiegel.
Met chiazaad kunnen we veel bereidingen bereiden, zoals salades, sappen, smoothies, brood, enz. Ondanks al deze maaltijden kun je ook een bevredigend en ontspannend drankje maken dat je kan helpen een paar extra kilo’s kwijt te raken en het lichaam te zuiveren.
Chiawater om het lichaam te zuiveren en vet te verminderen:
Ingrediënten:
1 litr wody.
1 eetlepel chiazaad.
Sap van 2 citroenen.
Zoetstof naar wens.
Voorbereiding:
Week de chiazaadjes een uur in een glas water (af en toe roeren).
Doe de rest van het water in een kan, voeg het versgeperste citroensap en de zoetstof toe.
Voeg de reeds gemacereerde zaden toe, meng goed en bewaar in de koelkast.
Hoe chiawater te drinken om de voordelen ervan te krijgen:
Voordat je dit drankje serveert, meng je de zaden goed, giet je het in een glas en drink je maximaal 3 glazen per dag.
Wanneer moet je het drinken:
Deze drank kan vroeg in de ochtend voor het ontbijt worden geconsumeerd om te profiteren van de verzadigende eigenschappen. Drink het 15 minuten voor elke maaltijd of wanneer je honger hebt.
Profiteer van de voordelen van chiazaad om af te vallen en zorg voor uw cardiovasculaire gezondheid.