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Toast roulé au four : délicieux, léger et rapide. Seulement 140 calories !

    Les toasts roulés cuits au four constituent un en-cas savoureux, délicieux et rapide. Il est apprécié des adultes comme des enfants. Il est idéal comme apéritif à offrir à des amis, à manger avec le dîner en s’installant confortablement dans le canapé pour regarder la télévision, ou il peut être préparé pour un pique-nique ou une journée à la plage avec des amis. Cette délicieuse recette est idéale pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps pour cuisiner et qui, en même temps, ne veulent pas renoncer aux plaisirs du palais. Vous ne manquerez pas d’impressionner vos invités.

    Si vous préférez un repas plus complet, vous pouvez accompagner les toasts roulés au four de pommes de terre au four coupées en quartiers ou d’une salade mixte. La préparation est non seulement rapide, mais aussi très simple. Vous trouverez ci-dessous la recette légère de ce plat savoureux. Bonne préparation et surtout bon appétit !

    La recette des délicieux toasts roulés au four, légers et rapides à préparer
    Temps de préparation : 10 minutes
    Temps de cuisson : 10 minutes
    Temps total : 20 minutes
    Portions : 4
    Calories : 140

    Toast roulé
    Ingrédients
    4 tranches de bacon
    100 g de rumsteck de dinde cuit au four
    2 feuilles de laitue
    1 tomate assez mûre
    150 g de fromage en tranches à faible teneur en matières grasses
    Préparation
    Commencez la préparation en farcissant les sandwichs avec le rumsteck de dinde, la laitue, quelques tranches de tomate et quelques tranches de fromage maigre assez fines.
    Après avoir farci les sandwichs, roulez-les sur eux-mêmes et fermez-les avec deux cure-dents aux extrémités.
    Beurrez ensuite une plaque de cuisson, placez-y les sandwichs roulés, mettez-la au four et faites-la cuire à 200 degrés pendant environ 10 minutes.
    Lorsque les sandwichs sont bien dorés, retirez-les du four, laissez-les reposer quelques minutes, disposez-les sur un plat de service et servez.
    Astuce
    Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser de la pâte brisée à la place de la chapelure pour préparer ce délicieux snack, ou opter pour de la chapelure complète ou aux céréales. Le résultat sera tout aussi délicieux et appétissant. Bien entendu, les toasts peuvent être garnis de tout ce que vous voulez !